عزز مناعتك للوقاية من إصابتك بالكحّة.
اعمل على وقاية نفسك من الكحّة باستخدام علاجات منزلية بسيطة وإجراء تغييرات في أسلوب حياتك لتعزيز مناعتك. إليك بعض الطرق لمساعدتك في تجنُّب تعريض مناعتك لخطر الإصابة بالكحّة.
نصائح لمنع الكحّة للبالغين[39] [40]
تناول الفواكه الحمضية
تحتوي معظم الفواكه الحمضية على فيتامين ج الذي يعزز إنتاج خلايا الدم البيضاء. تشمل الفواكه الحمضية الكيوي، والجوافة، والجريب فروت، والبرتقال، ....إلخ. تعد هذه الفواكه اختياراً ممتازاً لإعداد سلطة الفواكه للإفطار أو لوجبة خفيفة بعد الظهر.
تناول الزبادي
يعد الزبادي غنياً بالبكتريا المفيدة للجسم، وفيتامين د، وخمائر بروبيوتيك التي تحفز جهازك المناعي. إضافة إلى ذلك، يحتوي على الزنك الذي يقلل مدة استمرار أعراض البرد التي تحفز السعال.
الكركم
هذا النوع من التوابل البرتقالي اللون غني بخصائص مضادة للالتهاب والسرطان تعمل على تقوية دفاعات الجسم الطبيعية ضد أعراض الكحّة. إضافة إلى ذلك، يعمل الكركمين الذي يكسب الكركم لونه المميز بوصفه مادة معززة للمناعة تعطي نتائج مبشرة.
الشوربة والمرق
تعد الشوربة والمرق من المصادر التي يسهل تناولها والغنية بالفيتامينات، والمعادن، والسعرات الحرارية، والبروتين. إضافة إلى ذلك، هي تعد وسيلة ممتازة لإمداد جسمك بالسوائل.
.svg)
تعقيم اليدين باستمرار واتباع ممارسات النظافة الشخصية الجيدة
يُعد غسل اليدين واحداً من أفضل الوسائل لوقايتك أنت وأسرتك من الإصابة بالأمراض. تساعد هذه الوسائل في حمايتك من الجراثيم، مما يقلل من مخاطر التعرض للبكتريا.
ممارسة التمرينات الرياضية والتخلص من التوتر
يُعد النشاط الجسدي وسيلة رائعة لتحسين جودة الحياة بصفة عامة وتقوية الرئتين، مما يسهم في تقوية الشعب الهوائية، والحفاظ على الذهن صافياً، والوقاية من السعال.
الاعتناء بالجسم
ثبت أن الحصول على قسط من الراحة الكافية، وشرب السوائل، والتخلص من التوتر يعزز قوة المناعة.
كيف يتعامل برونتشيكوم® مع الكحّة؟
رغم أن الكحّة عارض يجب عدم الاستهانة به، إلا أنك يجب ألا تشعر بالذعر بسببه بفضل الزعتر وجذور زهرة الربيع الذي يحتوي عليهما هذا العلاج الطبيعي بنسبة *. يعمل هذان المكونان الطبيعيان معاً على محاربة الكحّة ولهما تأثير لطيف على الجسم.
*مكوّنات فعّالة طبيعية
برونتشيكوم®
مهدئ للكحّة طبيعي * لمن يفضلون الاعتماد على الطبيعة في حياتهم. تُعد هذه التركيبة الآمنة والفعالة مثالية للبالغين، كما أنها آمنة على الأطفال والرضع.
*مكوّنات فعّالة طبيعية
معرفة المزيد عن الكحّة
تعرّف على أنواع الكحّة
الكحّة عبارة عن تفاعل يقوم به جسمك لتنظيف حلقك. هناك الكثير الذي ينبغي معرفته عن الكحّة ومسبباتها. تعرف على الكحّة وكيفية الوقاية منها بطريقة طبيعية.
علاج الكحّة بطريقة طبيعية
الكحّة هي الاستجابة الطبيعية التي يقوم بها جسمك لتنظيف حلقك من المواد المهيجة. هناك الكثير الذي ينبغي معرفته عن الكحّة ومسبباتها. تعرف على الكحّة وكيفية الوقاية منه بطريقة طبيعية.
عزز مناعة طفلك للوقاية من الكحّة
يكون الأطفال اكثر عرضة لمخاطر الإصابة بالبكتريا المسببة للكحّة أثناء وجودهم في المدرسة. اعرف المزيد عن أساليب توعيتهم بكيفية الوقاية من الكحة وساعدهم على حماية أنفسهم.